Цвет спальни влияет на сон

Опубликовано Май 28, 2013 » 30 248 просмотров » Автор: Татьяна » Спальня, Цвет в интерьере

 

Как оказалось, цвет влияет не только на наше настроение и самочувствие, но и на продолжительность сна! Исследования британских ученых с участием 2000 человек показали сильную взаимосвязь между цветом стен и декора спальни и тем, сколько времени человек проводит во сне. Хотите узнать, какого цвета должна быть спальня, в которой лучше всего спится?

 

Цвет спальни влияет на сон

 

Конечно, Вы не видите окружающий Вас цвет с закрытыми глазами и с выключенным светом, но, как показало исследование, цвет, который Вы видите, прежде, чем закрыть глаза, влияет на то, как Вы спите. Лидером по продолжительности сна оказались синие спальни. В среднем респонденты, которые ложатся спать в спальне, интерьер которой выполнен в синих тонах, спят в течение 7 часов 52 минут. Исследователи предположили, что такой эффект вызван тем, что синий ассоциируется у большинства людей с чувством спокойствия и помогает расслабиться перед сном. На самом деле синий цвет оказывает не только психологическое влияние – он снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, что способствует более крепкому сну.

Тот же опрос выявил, что синий цвет для спальни выбирают чаще всего строители, учителя и государственные служащие. А 58 процентов британцев, участвовавших в опросе, которые спят в синих комнатах, утверждают, что они регулярно просыпаются, ощущая себя счастливыми!

 

Цвет спальни влияет на сон Цвет спальни влияет на сон Цвет спальни влияет на сон Цвет спальни влияет на сон Цвет спальни влияет на сон

 

Оттенки желтого цвета заняли второе место по содействию организму в лучшем сне. 7 часов 40 минут в среднем спят участники исследования в желтых спальнях. Желтый цвет расслабляет тело, стимулируя нервную систему, и успокаивает нервы.

 

Цвет спальни влияет на сон Цвет спальни влияет на сон Цвет спальни влияет на сон Цвет спальни влияет на сон Цвет спальни влияет на сон

 

Зеленый цвет в интерьере также создает спокойную и успокаивающую атмосферу – видимо, это и является причиной того, что зеленые спальни оказались на третьем месте среди лучших интерьеров для сна. Люди в зеленых комнатах спят в среднем по 7 часов 30 минут в сутки, а 22 процента из них говорят, что просыпаются с чувством позитива и оптимизма.

 

Цвет спальни влияет на сон Цвет спальни влияет на сон Цвет спальни влияет на сон

 

Исследователи предполагают, что спокойный серебристый цвет в спальне имитирует лунный свет, который дает сигнал мозгу, что наступило время для сна. Люди в спальнях, интерьер которых выполнен в серебристых тонах, спят в среднем по 7 часов 33 минуты.

 

Цвет спальни влияет на сон Цвет спальни влияет на сон

 

Удивительно, но на пятом месте в этом соревновании лучшего цвета для спальни оказался оранжевый цвет! В оранжевых спальнях длительность сна составляет в среднем 7 часов 28 минут. Этот теплый цвет создает атмосферу стабильности и уверенности, а также может помочь пищеварению – это важно, если Вы вдруг съели слишком большую порцию позднего ужина. Кроме того, было установлено, что оранжевый цвет помогает расслабить мышцы, так что Вы быстрее сможете уснуть.

 

Цвет спальни влияет на сон Цвет спальни влияет на сон Цвет спальни влияет на сон

 

А вот серый цвет в спальне, хоть и близок к серебряному, показал не очень хорошие результаты. Люди в серых спальнях спят в среднем всего по 6 часов 12 минут в сутки. Оказывается, серый и коричневый цвета в спальне могут оказывать тоскливое и угнетающие действие, вызывать эмоциональное неудобство у жильцов, а в результате и беспокойный сон. Более того, исследование показало, что британцы, ночующие в серых спальнях, больше других проводят время в постели, делая покупки в интернете.

 

Цвет спальни влияет на сон

 

И еще несколько интересных результатов этого «сонного» исследования.

Золотой декор для спальни выбирают чаще всего банкиры и агенты по недвижимости.

 

Цвет спальни влияет на сон

 

Те, у кого коричневый, кремовый или белый интерьер спальни, скорее всего, трудоголики, которые берут свою работу в постель по крайней мере три раза в неделю. Ну а больше всех в Великобритании эти цвета в спальне любят работники магазинов.

 

Цвет спальни влияет на сон Цвет спальни влияет на сон

 

Худшими для сна оказались фиолетовые спальни. В среднем, люди в фиолетовых спальни спят 5 часов 56 минут за ночь. Считается, что этот элегантный цвет чрезмерно стимулирует мыслительный процесс. К тому же фиолетовый цвет, содержащий в себе успокаивающий синий и возбуждающий красный, может оказывать угнетающее воздействие на человека.

 

Цвет спальни влияет на сон Цвет спальни влияет на сон

 

А вот спальни в карамельных тонах оказались самыми «любвеобильными»: в них семейные пары чаще всего занимаются любовью – в среднем три раза в неделю (против одного раза в неделю в красных спальнях). К сожалению, объяснения, даже предположительного, этой тенденции исследователи дать не смогли.

 

Цвет спальни влияет на сон Цвет спальни влияет на сон Цвет спальни влияет на сон

 

Цвет спальни влияет на сон

 


Понравилось? Поделитесь ссылкой с друзьями:


Метки

Ваши комментарии к статье:

6 комментариев к статье Цвет спальни влияет на сон

  1. andrey vlapov сказал(а):

    Спальную комнату вообще надо делать в спокойных светлых тонах. При таком интерьере заснуть в спальне не составит никакого труда. Ну а если спальную комнату сделать в ярких тонах, то это будет только будоражить сознание

    • телепузик сказал(а):

      Андрей, в целом, согласен. Однако всё зависит от того, чем ещё люди собираются заниматься в спальной кроме непосредственно пребывания во сне.

  2. Роман сказал(а):

    Просто сказочные интерьеры. О так насмотришься на такую красоту, своя квартира кажется такой ущербной, что хоть криком кричи ❓ Так сайт однозначно в закладки, как только доработаюсь до своего домика будет где поподглядывать 😉 Авторы молодцы, ресурс на 5 +!

    • Татьяна сказал(а):

      Роман, спасибо огромное за Ваши слова — это очень воодушевляет. Надеюсь, что Вы в скором времени обзаведетесь домом своей мечты. Буду очень рада, если мой сайт хоть немного поможет Вам его обустроить.

  3. Марго сказал(а):

    Вот о чем о чем, а о цвете спальни никогда так не задумывалась. Спасибо Вам. Как раз ремонт на носу. Но если честно уже думала белую заказывать, а теперь нет — пойду в Polinov выбирать по цвету. Очень синие понравились варианты

  4. Виктория сказал(а):

    Спасибо за разъяснение каждого цвета. Раньше метались между зеленой и синей спальней, теперь думаю, что выберем синюю, для хорошего здорового сна!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *