Как оказалось, цвет влияет не только на наше настроение и самочувствие, но и на продолжительность сна! Исследования британских ученых с участием 2000 человек показали сильную взаимосвязь между цветом стен и декора спальни и тем, сколько времени человек проводит во сне. Хотите узнать, какого цвета должна быть спальня, в которой лучше всего спится?
Конечно, Вы не видите окружающий Вас цвет с закрытыми глазами и с выключенным светом, но, как показало исследование, цвет, который Вы видите, прежде, чем закрыть глаза, влияет на то, как Вы спите. Лидером по продолжительности сна оказались синие спальни. В среднем респонденты, которые ложатся спать в спальне, интерьер которой выполнен в синих тонах, спят в течение 7 часов 52 минут. Исследователи предположили, что такой эффект вызван тем, что синий ассоциируется у большинства людей с чувством спокойствия и помогает расслабиться перед сном. На самом деле синий цвет оказывает не только психологическое влияние – он снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, что способствует более крепкому сну.
Тот же опрос выявил, что синий цвет для спальни выбирают чаще всего строители, учителя и государственные служащие. А 58 процентов британцев, участвовавших в опросе, которые спят в синих комнатах, утверждают, что они регулярно просыпаются, ощущая себя счастливыми!
Оттенки желтого цвета заняли второе место по содействию организму в лучшем сне. 7 часов 40 минут в среднем спят участники исследования в желтых спальнях. Желтый цвет расслабляет тело, стимулируя нервную систему, и успокаивает нервы.
Зеленый цвет в интерьере также создает спокойную и успокаивающую атмосферу – видимо, это и является причиной того, что зеленые спальни оказались на третьем месте среди лучших интерьеров для сна. Люди в зеленых комнатах спят в среднем по 7 часов 30 минут в сутки, а 22 процента из них говорят, что просыпаются с чувством позитива и оптимизма.
Исследователи предполагают, что спокойный серебристый цвет в спальне имитирует лунный свет, который дает сигнал мозгу, что наступило время для сна. Люди в спальнях, интерьер которых выполнен в серебристых тонах, спят в среднем по 7 часов 33 минуты.
Удивительно, но на пятом месте в этом соревновании лучшего цвета для спальни оказался оранжевый цвет! В оранжевых спальнях длительность сна составляет в среднем 7 часов 28 минут. Этот теплый цвет создает атмосферу стабильности и уверенности, а также может помочь пищеварению – это важно, если Вы вдруг съели слишком большую порцию позднего ужина. Кроме того, было установлено, что оранжевый цвет помогает расслабить мышцы, так что Вы быстрее сможете уснуть.
А вот серый цвет в спальне, хоть и близок к серебряному, показал не очень хорошие результаты. Люди в серых спальнях спят в среднем всего по 6 часов 12 минут в сутки. Оказывается, серый и коричневый цвета в спальне могут оказывать тоскливое и угнетающие действие, вызывать эмоциональное неудобство у жильцов, а в результате и беспокойный сон. Более того, исследование показало, что британцы, ночующие в серых спальнях, больше других проводят время в постели, делая покупки в интернете.
И еще несколько интересных результатов этого «сонного» исследования. Золотой декор для спальни выбирают чаще всего банкиры и агенты по недвижимости.
Те, у кого коричневый, кремовый или белый интерьер спальни, скорее всего, трудоголики, которые берут свою работу в постель по крайней мере три раза в неделю. Ну а больше всех в Великобритании эти цвета в спальне любят работники магазинов.
Худшими для сна оказались фиолетовые спальни. В среднем, люди в фиолетовых спальни спят 5 часов 56 минут за ночь. Считается, что этот элегантный цвет чрезмерно стимулирует мыслительный процесс. К тому же фиолетовый цвет, содержащий в себе успокаивающий синий и возбуждающий красный, может оказывать угнетающее воздействие на человека.
А вот спальни в карамельных тонах оказались самыми «любвеобильными»: в них семейные пары чаще всего занимаются любовью – в среднем три раза в неделю (против одного раза в неделю в красных спальнях). К сожалению, объяснения, даже предположительного, этой тенденции исследователи дать не смогли.
